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Bogenschießen für Jeder-Mann-Frau-Kind

Mutter / Vater und Kind:	4 – 8 Kinder mit Mutter/Vater
- Ziel:	- positive Bestätigung (Treffen des anvisierten Ziels) - „Miteinander“ (Mutter/Vater und Kind) - Stabilisierung der motorischen Fähigkeiten, des Muskel-Skelett-Apparates und der Balance - positives Körpergefühl erlernen - Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
- Inhalt:	Nur wenn die Bogenschützen die einzuübenden Bewegungsabläufe richtig erlernen, wird sich auf Dauer auch der Effekt der positiven Bestätigung (Treffen des anvisierten Ziels) einstellen. Somit sind die Bogenschützen (Mutter/Vater und Kind) dazu „genötigt“ den Vorschlägen des Trainers zuzuhören, um diese erfolgreich umsetzen zu können. Bei Mutter/Vater und Kind-Aktionen ist diese Art des „Miteinanders“ für viele der Bogenschützen neu, da sie sich bisher überwiegend in ihren eigenen Strukturen, nach ihren eigenen „Spielregeln“ betätigt haben. Bei erfolgreicher Umsetzung der Trainingsarbeit wird sich beim Elternteil um beim Kind ein Gefühl der Zufriedenheit („Ich habe etwas getroffen“ / etwas positives erreicht) einstellen und die Bogenschützen zum weiteren „Mitarbeiten“ motivieren.
- Vor dem Training:	Vor dem Training werden im Kreis verschiedene Aufwärmübungen und Dehnübungen gemacht, die die Teilnehmer auch zuhause für das tägliche, kurze Fitness-Programm nutzen können. Ein gewisser Kraftaufbau ist dabei nebenher auch erreicht. Es wird gezielt die Oberkörper-Muskulatur bewegt, um dem Skelett-Apparat eine stabile Balance zu geben. Durch verschiedene Übungen werden die koordinativen Fähigkeiten Differenzierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit geschult. Die Dehnübungen dienen dazu, die Muskulatur geschmeidig zu machen für das Bogenschießen. Durch das Schießen findet eine Stärkung der beanspruchten Muskelgruppen statt. Der Teilnehmer entwickelt ein positives Körpergefühl und lernt, mit seinem Körper besser umzugehen und seine Fähigkeiten besser einzuschätzen. Durch Ausgleichsgymnastik beim Aufwärmen werden Disbalancen vermieden. Danach werden die Bewegungsabläufe an Terra-Bändern und am 0-Bogen geübt. Die einzelnen kleinen Bewegungsabläufe verlangen ein hohes Maß an Konzentration und Ausdauer. Die Konzentrations- und Visualisierungsübungen dienen den Teilnehmern für alle Situationen ihres Lebens zu leichteren zielorientierten Arbeit.